Sziluett

Van amikor nehéz tartani magamat a fogyókúrához, diétához. Például amikor egy igazán klassz étterembe megyek. Minden szombaton ajánlok egy éttermet ahol kiválasztom azokat az ételeket, amelyeket lelkiismeret furdalás nélkül megehetünk. Sok sok fogást. Jujj és milyen finomat!!! Az olasz étterem múlt héten volt. A mai választás: Taverna Dionysos Görög Étterem Budapesten Előétel:  Padlizsánkrém saláta –… Tovább »

Van amikor nehéz tartani magamat a fogyókúrához, diétához. Például amikor egy igazán klassz étterembe megyek. Minden szombaton ajánlok nektek egy éttermet ahol kiválasztom azokat az ételeket, amelyeket lelkiismeret furdalás nélkül elfogyaszthattok. Sok sok fogást. Jujj és milyen finomat!!! A mai választás: Trattoria Pomo D’oro olasz étterem Budapesten. A tésztákat, rizottót, pizzát sajnos ki kell hagynunk,… Tovább »

Csicsókakrémleves és sárgarépachips Mivel igyekszem egészséges és diétás ételeket főzni, sokat hallottam már a csicsókáról, mellyel akár a krumplit is helyettesíthetjük. De soha sehol sem találtam, az internetet kivéve.  Milyen jó, hogy Orsi barátnőmnek van kertje… 🙂 Így ő hozta az első adag csicsókát. Nekem szerelem volt első látásra. Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma 1dl olaj… Tovább »

Minden diéta elmondja, hogy fehérjedús legyen a táplálkozásunk. De azt kevesen említik, hogy ez mit is jelent. Fehérjedús ételek fogyókúra idején: tojás, túró, húsok, halak grillezve – nem panírban, kefír, joghurt, tej, sajt, tofu, szója, avokádó, lencse, illetve lehet kapni szuper turmixporokat ami csak fehérjéből áll. Ezekkel lakjunk jól és kerüljük a krumplit, rizst, tésztát,… Tovább »

    Ez van amikor a diétát nehezítjük egy kis fogfehérítéssel. Hétfőn hollywood-i fehérre varázsoltam a fogam LED-es fogfehérítéssel. Gyönyörű lett, mindenkinek ajánlom. Bár egy óráig mozdulatlan kellett ülni, ami az én energikus természetemnek elég nehéz volt. Ez a gyönyörű fehér fog viszont azzal jár, hogy egy hétig nem lehet semmi színeset enni és gyümölcsöt… Tovább »

UGYE TE NEM HAGYOD, HOGY A FÉLREVEZETŐ REKLÁMOK MEGTÉVESSZENEK? 1. Az agyonreklámozott hiperszuper joghurt pont ugyanolyan, mint a no name társai… és egyik sem képes az emésztőrendszeri panaszok, betegségek gyógyítására. 2. A gyümölcsjoghurtok gyümölcstartalma elenyésző. Plusz általában rengeteg bennük a cukor is. 3. A gyerekeknek ajánlott tejszelet egy agyoncukrozott édesség. Nem, nem tesz neki jót…. Tovább »

A fogyókúránk hatásossága  70%-ig az étkezésünkön múlik. Ki kell ábrándítsak mindenkit, az nem fog menni, hogy sportolunk látástól vakulásig és várjuk a csodát. 1. mert ez az életmódunkba hosszú távon nem nagyon illeszthető be. 2. mert nagy a valószínűsége, hogy ha eddig nem sportoltunk, akkor ez a túlhajszolt sport sérüléshez vezet 3. könnyen lehet, hogy… Tovább »

Nem nem kell örülni. Vizet. Tiszta vizet. Tapasztalataim szerint az emberek 90%-a nem iszik eleget. Mert akkor iszunk, ha szomjasak vagyunk, de ez sajnos az jelenti, hogy naponta 0,5-1liter folyadékot fogyasztunk csak. Inni nem akkor kell mikor szomjasak vagyunk, hanem folyamatosan az egész nap folyamán. A szomjúság érzetet az agyunk nagyon gyakran összekeveri az éhségérzettel… Tovább »

A gond mindig a köretnél jelentkezik. A krumpli hizlal, a rizs hizlal, a tészta hizlal, hiszen mindegyik szénhidrátban gazdag sajnos.  Azonban zöldségekből rengeteg kreatív köretet lehet készíteni, nem kell mindig a párolt zöldségre és a salátalevelekre gondolni.  Van más lehetőség is. Kis kézügyességet igényel a répametélt, de megéri beruházni egy zöldséghámozóra, egyébként esélytelenek vagyunk. Hozzávalók: 3… Tovább »