Sziluett

  A narancsbőr sajnos vékony hölgyeken is kialakulhat, amelynek oka a nők laza kötőszövete és a felgyülemlett méreganyagok, mozgásszegény életmód, illetve hormonális változások – terhesség, fogamzásgátló tabletta. Eltüntetéséhez elkerülhetetlen az életmódváltás: 1. több mozgás 2. egészséges étkezés, kevés méreganyag (kávé, cukros üdítők, gyors éttermek, félkész, kész ételek) 3. sok vízfogyasztás, melynek fontosságáról már írtam korábban…. Tovább »

Minden diéta elmondja, hogy fehérjedús legyen a táplálkozásunk. De azt kevesen említik, hogy ez mit is jelent. Fehérjedús ételek fogyókúra idején: tojás, túró, húsok, halak grillezve – nem panírban, kefír, joghurt, tej, sajt, tofu, szója, avokádó, lencse, illetve lehet kapni szuper turmixporokat ami csak fehérjéből áll. Ezekkel lakjunk jól és kerüljük a krumplit, rizst, tésztát,… Tovább »

    Ez van amikor a diétát nehezítjük egy kis fogfehérítéssel. Hétfőn hollywood-i fehérre varázsoltam a fogam LED-es fogfehérítéssel. Gyönyörű lett, mindenkinek ajánlom. Bár egy óráig mozdulatlan kellett ülni, ami az én energikus természetemnek elég nehéz volt. Ez a gyönyörű fehér fog viszont azzal jár, hogy egy hétig nem lehet semmi színeset enni és gyümölcsöt… Tovább »

Sültpaprika krémleves baconnel Lecsólevesnek neveztük el, mivel az íze rendkívül emlékeztet a kedvencemre, a lecsóra. Nagyon finom, különleges, és mégis nagyon egyszerű krémleves.... Tovább »

UGYE TE NEM HAGYOD, HOGY A FÉLREVEZETŐ REKLÁMOK MEGTÉVESSZENEK? 1. Az agyonreklámozott hiperszuper joghurt pont ugyanolyan, mint a no name társai… és egyik sem képes az emésztőrendszeri panaszok, betegségek gyógyítására. 2. A gyümölcsjoghurtok gyümölcstartalma elenyésző. Plusz általában rengeteg bennük a cukor is. 3. A gyerekeknek ajánlott tejszelet egy agyoncukrozott édesség. Nem, nem tesz neki jót…. Tovább »

A nyár egyik első jele, hogy a piacokon megjelennek a spárgák. Mikor spárgakrémet készítek mindig eszembe jut Bridget Jones csodálatos kék levese a kék spárgától… na ez zöld.. és a leves is zöld lesz. Hozzávalók: 1 csokor zöld spárga fél fej vöröshagyma só, bors tejszín Elkészítése: A zöld spárgát nem kell meghámozni, zsenge, csak a… Tovább »

A fogyókúránk hatásossága  70%-ig az étkezésünkön múlik. Ki kell ábrándítsak mindenkit, az nem fog menni, hogy sportolunk látástól vakulásig és várjuk a csodát. 1. mert ez az életmódunkba hosszú távon nem nagyon illeszthető be. 2. mert nagy a valószínűsége, hogy ha eddig nem sportoltunk, akkor ez a túlhajszolt sport sérüléshez vezet 3. könnyen lehet, hogy… Tovább »

  Így is lehet… de én jobb tippeket adok…. Fotó: Pinterest... Tovább »

Íme egy nagyon tanulságos kisfilm. Mit is gondolunk magunkról, milyennek látjuk magunkat? Íme a különbség, hogy mi hogyan látjuk önmagunkat és mások hogyan látnak minket. A kísérletben egy grafikus először a saját leírásuk alapján rajzolja le a hölgyeket, majd egy idegen ember által, így egy új rajz is készül. Döbbenetes a különbség. Hölgyeim!!! Szépek vagytok!!!… Tovább »

Nem nem kell örülni. Vizet. Tiszta vizet. Tapasztalataim szerint az emberek 90%-a nem iszik eleget. Mert akkor iszunk, ha szomjasak vagyunk, de ez sajnos az jelenti, hogy naponta 0,5-1liter folyadékot fogyasztunk csak. Inni nem akkor kell mikor szomjasak vagyunk, hanem folyamatosan az egész nap folyamán. A szomjúság érzetet az agyunk nagyon gyakran összekeveri az éhségérzettel… Tovább »