Egészségünkre!!!

Nem nem kell örülni. Vizet. Tiszta vizet. Tapasztalataim szerint az emberek 90%-a nem iszik eleget. Mert akkor iszunk, ha szomjasak vagyunk, de ez sajnos az jelenti, hogy naponta 0,5-1liter folyadékot fogyasztunk csak. Inni nem akkor kell mikor szomjasak vagyunk, hanem folyamatosan az egész nap folyamán. A szomjúság érzetet az agyunk nagyon gyakran összekeveri az éhségérzettel és eszünk, miközben folyadékra lenne szüksége a szervezetünknek. Fontos, hogy a szénsavas és a cukros üdítőket kerüljük. A 100%-os gyümölcslevek se tesznek jót a fogyásunknak. Tiszta vizet, ásványvizet fogyasszunk. Ha valaki nem bírja meginni a vizet – sajnos ilyet is hallottam már – akkor javaslom, hogy igyon limonádét. Ásványvízbe csepegtessen citromlevet és egy icci-picci édesítőt , ha lehet akkor természetes édesítőszert válasszunk. A legjobb, ha reggel magunkhoz veszünk egy másfél literes üveget és a nap folyamán azt szépen megisszuk, de 5 óra tájban egy újat be kell szereznünk és a nap végére az is tüntessük el. A fogyásunknak jelentős mértékben segíti, ha naponta 2-3 liter vizet megiszunk. De nem csak a fogyásunknak, az egészségünknek is szüksége van rá, hiszen a szervezetünk 50-60%-a víz.

Igen. Egész nap látogatjuk majd a mosdót, de ezzel a méreganyagok is ürülnek a szervezetünkből, így a narancsbőr eltüntetésében is segít.

Fotó: Pinterest