Nem könnyű a menüt rendezni, mikor mindenből van kicsi maradék…. Reggeli: gyümölcs, joghurttal és müzlivel Ebéd: maradt pici mozzarella-paradicsom-pestós saláta, meg pici szénhidrát csökkentett pirítós tatárbifsztekkel (egyre jobban tetszik ez a kenyér) Vacsora: nyers sárgarépa, szilva, és natúr joghurt. Esküszöm nem éheztem és másnap reggel nem úgy keltem, hogy jajjj még mindig tele van a… Tovább »
2. nap
Nem könnyű a menüt rendezni, mikor mindenből van kicsi maradék…. Reggeli: gyümölcs, joghurttal és müzlivel Ebéd: maradt pici mozzarella-paradicsom-pestós saláta, meg pici szénhidrát csökkentett pirítós tatárbifsztekkel (egyre jobban tetszik ez a kenyér) Vacsora: nyers sárgarépa, szilva, és natúr joghurt. Esküszöm nem éheztem és másnap reggel nem úgy keltem, hogy jajjj még mindig tele van a… Tovább »
Igazán borzasztó, hogy az emberen hiába csak 5 kg plusz súly van, a narancsbőr gondja már megjelenik. Persze okozza a laza kötőszövetek, a méreganyagok felgyülemlése. Igyekszem a méreganyagoktól megszabadulni, ezért is ez a 100 napos megújulás kúra, de külső segítséget is igénybe veszek egy szuper narancsbőr elleni krémet kezdtem el használni. Yamuna márka, amit nagyon… 
A reggeli fontos kérdés egészség és diéta szempontjából is. Jah meg, hogy nagyon éhesen kelek fel minden reggel, úgyhogy ezért még fontosabb. A szénhidrát csökkentett kenyér kicsit unalmas volt, így vettem müzlit. Nagyon sokat nézelődtem, nem könnyű cukrozatlan változatot találni. Nekem most erre esett a választásom. Kizárólag natúr gabonapelyhek és magok. Natúr joghurttal, esetleg gyümölccsel… 
Első nap. Mint minden első nap a tervezéssel és a lelkesedéssel telt. Megterveztem, hogy a héten mit szeretnék főzni, milyen egyéb programok vannak amihez az edzést is igazítani kell. Reggeli: kalács, tejeskávé Ebéd: zabkorpás fasírt, sült zeller, baconbe tekert aszalt szilva Uzsonna: őszibarack Vacsora: sajt – hagymalekvár, baconbe tekert aszalt szilva, tatárbifsztek, mozzarella-paradicsom saláta pestoval… 
A mai bevásárlás eredménye az alábbi: – Búzakorpa a sűrítéshez, tésztákhoz 199 Ft én szoktam használni zöldség-fasirtokhoz is sűrítőanyagnak – Zabpehelyliszt sűrítéshez, tésztákhoz 399 Ft Még soha nem használtam, így nagyon kíváncsi vagyok rá, hogy működik, alacsony a glikémiás indexe azért ajánlják – Szénhidrát csökkentett kenyér… 
... 
Az ember mindig csak tervezgeti a változásokat, de az első lépés mindig nehéz. A szeptember elseje minden szempontból jó kezdet, hiszen az iskola is most kezdődik, az új szokások beiktatására is jó időszak. Úgy döntöttem, hogy karácsonyig – kb 100 nap hétről hétre egészségesebben és boldogabban fogok élni, hiszen ez kizárólag tőlem függ. Persze kifogás… 