A sport bizony nekem is nehezen illeszthető be az állandóan pörgős, rohanós életembe. Ti mit tesztek, hogy legalább heti 3-4 alkalommal valamilyen mozgással tartsátok fitten magatokat? Nekem nagyon bevált az alábbi módszer: azokon a napokon amikor nem tudom megoldani még a 20 perc tornázást, futást sem, vagy nincs kedvem, vagy nincs társam, akkor bizony 1-2 megállóval korábban szállok le a buszról és gyalog megyek a munkába. Vagy a postára, vagy bevásárolni. Lényeg, hogy gyalog menjek és sétáljak egy jó nagyot, még akkor is ha ez nem egy parkban van. Jó érzés a napsütésben sétálni egy kicsit és ismerkedni a környékkel, szuper kis boltokkal például. A habos kávét természetesen ilyenkor hanyagoljuk.
Fotó: Pinterest
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: