Sziluett

Egy év. Sokk. Szakítás. Összeomlás. Megkönnyebbülés. Újraépítés. Flört. Munkába menekülés. Új baráti kapcsolatok. Nem szolgáló, inkább terhes baráti kapcsolatok zárása. Végre kimondom amit gondolok. Majdnem mindig. Családi karácsony. Szilveszter itthon egyedül. Lakás csinosítás. Autó javítása. Öreg már. Jó barátokkal is klassz élni. Flört. Sok sms. Néhány nem igazi randi. Inkább haver. De mégis randi. Egy… Tovább »

Nem könnyű a menüt rendezni, mikor mindenből van kicsi maradék…. Reggeli: gyümölcs, joghurttal és müzlivel Ebéd: maradt pici mozzarella-paradicsom-pestós saláta, meg pici szénhidrát csökkentett pirítós tatárbifsztekkel (egyre jobban tetszik ez a kenyér) Vacsora: nyers sárgarépa, szilva, és natúr joghurt. Esküszöm nem éheztem és másnap reggel nem úgy keltem, hogy jajjj még mindig tele van a… Tovább »

Igazán borzasztó, hogy az emberen hiába csak 5 kg plusz súly van, a narancsbőr gondja már megjelenik. Persze okozza a laza kötőszövetek, a méreganyagok felgyülemlése. Igyekszem a méreganyagoktól megszabadulni, ezért is ez a 100 napos megújulás kúra, de külső segítséget is igénybe veszek egy szuper narancsbőr elleni krémet kezdtem el használni. Yamuna márka, amit nagyon… Tovább »

A reggeli fontos kérdés egészség és diéta szempontjából is. Jah meg, hogy nagyon éhesen kelek fel minden reggel, úgyhogy ezért még fontosabb. A szénhidrát csökkentett kenyér kicsit unalmas volt, így vettem müzlit. Nagyon sokat nézelődtem, nem könnyű cukrozatlan változatot találni. Nekem most erre esett a választásom. Kizárólag natúr gabonapelyhek és magok. Natúr joghurttal, esetleg gyümölccsel… Tovább »

Első nap. Mint minden első nap a tervezéssel és a lelkesedéssel telt. Megterveztem, hogy a héten mit szeretnék főzni, milyen egyéb programok vannak amihez az edzést is igazítani kell. Reggeli: kalács, tejeskávé Ebéd: zabkorpás fasírt, sült zeller, baconbe tekert aszalt szilva Uzsonna: őszibarack Vacsora: sajt – hagymalekvár, baconbe tekert aszalt szilva, tatárbifsztek, mozzarella-paradicsom saláta pestoval… Tovább »

                  A mai bevásárlás eredménye az alábbi: – Búzakorpa a sűrítéshez, tésztákhoz 199 Ft én szoktam használni zöldség-fasirtokhoz is sűrítőanyagnak – Zabpehelyliszt sűrítéshez, tésztákhoz 399 Ft Még soha nem használtam, így nagyon kíváncsi vagyok rá, hogy működik, alacsony a glikémiás indexe azért ajánlják – Szénhidrát csökkentett kenyér… Tovább »

... Tovább »

Az ember mindig csak tervezgeti a változásokat, de az első lépés mindig nehéz. A szeptember elseje minden szempontból jó kezdet, hiszen az iskola is most kezdődik, az új szokások beiktatására is jó időszak. Úgy döntöttem, hogy karácsonyig – kb 100 nap hétről hétre egészségesebben és boldogabban fogok élni, hiszen ez kizárólag tőlem függ. Persze kifogás… Tovább »

Van amikor nehéz tartani magamat a fogyókúrához, diétához. Például amikor egy igazán klassz étterembe megyek. Minden szombaton ajánlok egy éttermet ahol kiválasztom azokat az ételeket, amelyeket lelkiismeret furdalás nélkül megehetünk. Sok sok fogást. Jujj és milyen finomat!!! Olasz, görög, magyar és spanyol étteremben már jártunk. A mai választás: Ping kínai étterem Előétel: Ötfűszeres marhahús szeletek… Tovább »

Van amikor nehéz tartani magamat a fogyókúrához, diétához. Például amikor egy igazán klassz étterembe megyek. Minden szombaton ajánlok egy éttermet ahol kiválasztom azokat az ételeket, amelyeket lelkiismeret furdalás nélkül megehetünk. Sok sok fogást. Jujj és milyen finomat!!! Olasz, görög, magyar étteremben már jártunk A mai választás: Pata Negra spanyol tapas bár Leves: Sültpaprika-krémleves Tapas válogatások:… Tovább »